生理痛とダイエットは関係が深い
生理痛、生理不順はホルモンとの関係が深いですから注意が必要です。
女性ホルモンは体を守るダメできていますから、少し体重を多くする傾向が
あります。
そう考えると生理の管理も大切になりますから、食事と同じ陽に対策が
必要になるでしょう。
生理のトラブルが起こると、ストレズあったりいらいらしたりしますから、食事
も変化がおこってしまいます。
ストレスが多くなると
やけ食い
すぐに空腹になる
すぐに横になってしまう
なんてことが起こります。
生理のトラブルはいろいろなところに影響があります。
当然肌のトラブルなど女性の臓器にも当然変化が
おこりますから、毎日の生活をやはり正しくする必要が
あります。
生理痛にはストレッチを利用することもいい、生理痛は
緩和されて病気の予防にも効果あります。
ダイエットはぜひともやっておくことがいい。
