生理痛、生理不順、治療 対策

 

生理痛 生理不順のトラブルは食事を改善してから

 

 

食事も関係があります。

 

 

食べ物で生理痛が起こる。

 

生理のトラブルは体を冷やしていると起こることが多いです。

 

というのもやはり子宮などは冷えると機能が低下します。

 

冷やす食事をしないことが大切です。

 

 

特に

 

アイスクリーム

 

果物

 

ケーキ

 

 

などは体を冷やしてしまいます。

 

 

 

体を温かくする食材をたべてみましょう。

 

 

一番温かくするのが

 

 

生姜

 

 

とくに漢方薬でも利用されていますから、ぜひとも

 

利用したいものです。

 

 

さらにおすすめとして

 

ねぎを利用するのもいいでしょう。
ねぎ
たまねぎ

 

などは体を温かくしますから、どんどん食べるようにしてください。
料理の仕方でおいしくどんどん食べることができます。

 

最近はチューブで販売されていますから、食べるようにしたい
です、生姜も紅茶に入れるとおいしく利用できます。

 

紅茶にはシナモンも人気で体を温かくします。